2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 70.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1203 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 108.14g.
아침 식사: Café, Turma da Mônica Maçã, Mel, Banana Prata, Canela, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Alface Americana, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Batata Doce. 저녁 식사: Bom Pastor Queijo Bola, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Ovo. 간식/기타: Bom Pastor Queijo Bola, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Banana Ouro. 더보기
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2270 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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