2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1177 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 81.37g | 탄수화물: 107.49g.
점심 식사: Suflê de Legumes, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido. 저녁 식사: Suflê de Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pullman Rap10 Fit, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo, Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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