2011년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 20일:
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1409 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 204.43g.
아침 식사: Fruit & Grain Strawberry Cereal Bar. 점심 식사: Wheat Entertainment Crackers, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Light Italian Dressing, Lettuce. 저녁 식사: Onions, Black Olives, Tomatoes, 12" Turkey Breast. 간식/기타: Lite Apple Sauce, Real Italian Ice, Popcorn Butter 100 Calorie Pop. 더보기
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3452 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 15 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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