2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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2823 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 128.87g | 탄수화물: 408.77g.
아침 식사: HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Heavy Cream, Trader Joe's Plum Tomatoes with Basil, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, No Name Seasoned Croutons, Brown Rice, Great Value Organic Garbanzo Beans (Chick Peas). 간식/기타: Entenmann's Coconut Custard Pie. 더보기
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3117 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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