2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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1654 kcal
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지방: 90.20g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Soy Dream Original Enriched Soy Milk, Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. 점심 식사: Baby Carrots, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Hidden Valley Simply Ranch, Tyson Foods Italian Style Boneless Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. 저녁 식사: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Great Value Italian Style Meatballs, HEB Tomato & Basil Pasta Sauce, Ronzoni Healthy Harvest Whole Grain Thin Spaghetti. 간식/기타: Trader Joe's 73% Cacao Super Dark Chocolate with Almonds, Hillshire Farm Snacking Small Plates Genoa Salame. 더보기
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2522 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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