2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1272 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 98.79g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Triple Layered Chocolate Gateau, Tea with Skimmed Milk, Gullon Sugar Free Shortbread, Gouda Cheese . 저녁 식사: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Creamed Cabbage, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt. 더보기
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1720 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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