2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
|
1282 kcal
|
지방: 64.36g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 106.31g.
아침 식사: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Семена Льна, Магнит Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута. 점심 식사: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Салат из Капусты и Огурца. 저녁 식사: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Макси Фасоль Стручковая Отварная , Ижтрейдинг Куриная Грудка в Сырной Шубке, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Брокколи. 간식/기타: Клубника, Чай, Растишка Печенье в Шоколаде , Красное Яблоко. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|