2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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2429 kcal
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지방: 85.21g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 334.07g.
아침 식사: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Lucerne Fat Free Coffee Creamer, Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Potato Chips (From Dried Potatoes), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, D'Angelo Turkey Sub (Small), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Cheese Pizza (Frozen, Cooked). 간식/기타: Twizzlers Twizzlers, M&M's Milk Chocolate M&M's, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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