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INICIO DE TUDO
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1174 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 121.86g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Requeijão, Pão Integral. 점심 식사: Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry, Almôndegas de Carne de Vaca, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Molho Vinagrete, Qualitá Repolho Verde, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Alface. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Subway Tomate, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Laranjas, Polenguinho Polenguinho Light, Suco de Laranja Natural. 더보기
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