2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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2188 kcal
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지방: 102.00g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 209.63g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Classico. 점심 식사: Novi Fondentenero 72%, Leerdammer Special Toast, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Focaccia. 저녁 식사: Grana Padano Grok, Maionese, GrissinBon Fagolosi, Wüber Wuberone di Pollo, Pizzetta, Consilia Piselli Fini, Kraft Simmenthal. 간식/기타: Brioschi Effervescente, Silvano Biscotti Speciali, Carrefour Chinotto Lurisia. 더보기
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2520 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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