2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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1419 kcal
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지방: 11.01g | 단백질: 93.18g | 탄수화물: 210.35g.
아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Natreen Classic Granule Sweetner, Freshpak Rooibos, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Natreen Classic Granule Sweetner, KOO Fresh Garden Peas, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos, Natreen Classic Granule Sweetner, Black Pepper, Weet-Bix Weet-Bix, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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2127 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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