2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1481 kcal
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지방: 67.66g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 164.73g.
아침 식사: Jambu Air, Bakpao. 점심 식사: Telur Dadar, Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan, Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 간식/기타: Bakpao. 더보기
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1154 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, HIIT - 1 분, 휴식 - 17 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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