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Gewicht halten klappt nach wie vor wie geplant, mit den bei mir üblichen "Wasserstands-Schwankungen". Es ist aber echt ein blödes Gefühl, wenn ich eigentlich satt bin, aber noch nicht die tatsächlichen Bedarfskalorien erreicht habe. Ich "muss" dann leider über die Erdnußbutter herfallen. Wenn mir das einer vor 2 Jahren erzählt hätte ... Ab März lasse ich die Zusatzkalorien dann wieder weg, um die nächsten Kilos anzugehen.
Wie geht es eigentlich meinen Mitstreitern bei der 31-Tage-Workout-Challenge? Alle noch fleißig dabei?
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86.8 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.7 kg 감소하기
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