2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1757 kcal
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지방: 150.22g | 단백질: 84.52g | 탄수화물: 17.18g.
아침 식사: Fried Egg, Greens, Jones Dairy Farm All Natural Original Pork Sausage, Avocados. 점심 식사: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Greenridge Farm Beef Snack Stick. 저녁 식사: Bubba Burger Original Burger, Olive Oil , Hellmann's Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Radish. 더보기
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2838 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 권투 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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