2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1764 kcal
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지방: 82.50g | 단백질: 64.15g | 탄수화물: 207.82g.
아침 식사: La Colombe Oatmilk Draft Latte, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Kraft Natural Colby & Monterey Jack Chunk Cheese, Classico Traditional Basil Pesto, Boboli Mini 8" Crust. 저녁 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Butter , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pure Heart Seedless Watermelon, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 간식/기타: Minute Maid 100% Apple Juice, Quaker Hill Farms Animal Crackers. 더보기
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1573 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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