2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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2276 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 331.85g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines. 점심 식사: Compliments Creamy Coleslaw, Clementines, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Lettuce. 저녁 식사: Denny's Hash Browns (5g), No Name Frozen Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk. 더보기
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2971 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 30 분, Weed trimming - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 26 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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