2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1107 kcal
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지방: 26.28g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 137.60g.
아침 식사: Edeka Pfirsiche, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Cremisee Weichkäse, Netto Roggenmischbrot. 점심 식사: Edeka Pfirsiche, Aldi Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Frisan Rapsöl, Lidl Gurke, Zwiebeln, Mondo Italiano Tomatenmark, Aldi Bio Rinderhackfleisch, K-Classic Geschälte Tomaten, Villa Gusto Spaghetti, REWE Reibekäse. 저녁 식사: Milbona Tilsiter, Edeka Pfirsiche, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Netto Roggenmischbrot, Lidl Gurke. 간식/기타: Rheinhessen Silvaner Trocken, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Penny Markt Pflanzenmargarine, Mühlen Gold Feine Speisestärke, Aldi Milch 3,5%, Südzucker Zucker, Ei. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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