2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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2520 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 180.54g | 탄수화물: 298.00g.
아침 식사: Lidl Granella di Pistacchi, Welless Confettura Albicocca Light, Amonatura Succo Tropicale 100%, Forever Aloe Vera Gel, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Certossa Pan Bauletto Integrale, Develey Salsa Yogurt, Baresa Olive Verdi Denocciolate. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Parmigiano (Grattugiato), Lidl Carne Salada del Trentino, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Kiwi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Kiwi, Noci. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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