2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
|
2059 kcal
|
지방: 83.50g | 단백질: 106.43g | 탄수화물: 221.33g.
아침 식사: Квас, Зеленый Лук, Омский Бекон Колбаса Варёная Докторская , Кировский Молоко 3,2%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Укроп, Сметана 20%, Смак Лаваш. 점심 식사: Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Bite Banana Almond, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста, Олейна Масло Растительное, Mivimex Соус Терияки, Гарнец Крахмал Картофельный, Куриное Филе. 저녁 식사: Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Огурец (без Кожуры), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
안정된 체중
|