2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
|
1316 kcal
|
지방: 56.17g | 단백질: 107.30g | 탄수화물: 97.21g.
아침 식사: Омлет с молоком 2.5 % 10гр, Брокколи, Черкизовский Ветчина из Индейки, Barista Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Котлета из индейки и свинины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном, Йогурт домашний vivo 3,2 % 100гр, Банан, Авида Творог 5%. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|