2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1475 kcal
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지방: 68.52g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 119.75g.
아침 식사: Santa Lucia Ricotta la Leggera , Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè (dalla Moca), Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Santa Lucia Ricotta la Leggera , Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Noci Sgusciate, Petto di Pollo, Spinaci. 간식/기타: Galbusera Gran Saraceno , Melinda Mela. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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