2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1849 kcal
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지방: 81.95g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 198.35g.
아침 식사: Vollmilch, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. 점심 식사: Papaya, Vegalia Vegetarische Bratwurst , Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Grüner Blattsalat, Zucker, Kartoffeln, Olivenöl. 저녁 식사: Gouda, Tahin, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Demeter Kichererbsen. 간식/기타: Kalise Trinkjoghurt, Sandgebäck, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Äpfel. 더보기
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2339 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 45 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 8 시간 12 분, 휴식 - 10 시간 43 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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