2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.2 kg
지금까지 감소한: 57.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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2479 kcal
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지방: 119.11g | 단백질: 179.06g | 탄수화물: 163.21g.
아침 식사: Niknaks Original Cheese, Boerewors, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Illovo Golden Syrup, Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Lean Beef Mince, White Rice, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Woolworths Crumbed Chicken Steaklets, Homeburger Lean Beef Burger Patties, Hamburger or Hotdog Rolls . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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