2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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617 kcal
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지방: 18.44g | 단백질: 42.77g | 탄수화물: 103.20g.
아침 식사: Nanas, Apel, Wortel, Tomat Merah. 점심 식사: Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead). 간식/기타: Apel, Apel Fuji. 더보기
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1781 kcal
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운동:
step beat - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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