2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1498 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 141.85g | 탄수화물: 93.55g.
아침 식사: 統一 水, 艾多美 三重複方蛋白粉, 艾多美 維他命C粉, 艾多美 鳳梨綜合酵素粉, 艾多美 益生菌, 艾多美 洋薊膠囊, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 艾多美 蘋果多酚, 艾多美 高濃度魚油膠囊, 艾多美 奶昔. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉. 저녁 식사: 鮭魚, 小卷, 蝦, 馬辣 麻辣鍋, Kirkland 牛梅花肉片, 木耳. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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