2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1840 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 123.89g | 탄수화물: 264.27g.
아침 식사: Gelsi, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Selex Filetti di Merluzzo , Selex Punte di Asparagi Surgelate , Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Melanzana, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Martedì albume e melanzana 🍆. 저녁 식사: Selex Zucchine a Rondelle , Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Asparagi Verdi ☘️. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1410 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 8 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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