2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
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2491 kcal
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지방: 135.21g | 단백질: 162.87g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (14 oz). 점심 식사: McDonald's 6 Piece Chicken McNuggets. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Egg White . 간식/기타: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Bananas , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Milk, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (14 oz). 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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