2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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2149 kcal
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지방: 81.98g | 단백질: 83.81g | 탄수화물: 287.21g.
아침 식사: 福源 黑芝麻醬, Costco 義大利老麵恰巴提尼, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片. 점심 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 鳳梨, 蒸南瓜, 芋頭, 康寶 金黃玉米濃湯, 奇美 紅豆酥餅. 저녁 식사: 炒高麗菜, 泰山 沙拉油, 全聯 洋蔥, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃, 里仁 黑芝麻粉. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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