2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1318 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 189.89g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Neugebauer Chocolate 40% Cacau. 점심 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Camponesa Doce de Leite, Bife de Fígado, Laranjas, Melão Amarelo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Betânia Requeijão Cremoso Light, Trident Melancia, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo. 더보기
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2304 kcal
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운동:
bike - 45 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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