2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
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2856 kcal
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지방: 86.84g | 단백질: 207.57g | 탄수화물: 245.08g.
아침 식사: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Milch (Vollmilch), ESN Protein Pancakes, Bellasan Pflanzencreme, Milbona Milch 1,5%. 점심 식사: YFood Cold Brew Coffee. 저녁 식사: Milbona Saure Sahne, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Baresa Gehackte Tomaten, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch Light, Kartoffeln, Möhren, Rote Paprika. 간식/기타: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Weißwein, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Share Vollmilch Schweizer Bio-Schokolade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2723 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 30 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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