2015년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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883 kcal
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지방: 25.89g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 104.01g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Jordans Muesli. 점심 식사: Sliced Ham, Onions, Carrots, Tesco Beef Stock Pots, Rivercote Wheat Crispbread. 저녁 식사: Maryland Choc Chip Cookies, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Garlic, Yellow Sweet Peppers, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sliced Ham, Iceland Whitefish Fillets. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened). 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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chocolategravygirl님의 체중기록
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