2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
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2625 kcal
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지방: 121.18g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 296.40g.
아침 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fisher Chopped Walnuts, Aquafina Water (16.9 oz), Harris Teeter Blueberries. 점심 식사: Green Giant Simply Steam Brussel Sprouts with Butter Sauce, Stop & Shop Baby Carrots, Whole Foods Market Original Hummus. 저녁 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Great Value Broccoli Florets, Olive Garden Fettuccine Alfredo (Dinner), Frigo Fresh Grated Parmesan Cheese, Olive Garden Fresh Brewed Iced Tea, Olive Garden Breadsticks. 간식/기타: Quaker Hill Farms Animal Crackers, Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
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1614 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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