jasonfahy님의 저널, 2011년 07월 20일

2011년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.5 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 20일:

2532 kcal

지방: 100.65g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 293.35g. 아침 식사: Special K, 2% Fat Milk. 점심 식사: Smart Ones Meat Las, Lemon Pudding, Praeventia. 저녁 식사: Chicken Caesar, Chicken Quesadilla. 간식/기타: Apple Turnover, Fudgesicle, Caramilk. 더보기

2746 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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