2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
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2466 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 111.46g | 탄수화물: 358.94g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Egg, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Dempster's Deluxe Hamburger Buns, Compliments Traditional Beef Burger, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Great Value Honey Nut Toasted Oats, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 더보기
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3052 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간, Weed trimming - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.0 kg 증가하기
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