Ian Fleming님의 저널, 2023년 05월 29일

2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.1 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg.    남은양: 10.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
1957 kcal 지방: 94.49g | 단백질: 72.80g | 탄수화물: 170.41g.   아침 식사: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Tea with Milk. 점심 식사: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. 저녁 식사: Chicken Wing Meat and Skin. 간식/기타: Magnum Classic, Jack Daniel's Tennessee Whisky. 더보기
2195 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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Ian Fleming님의 체중기록


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