Shamjamz님의 저널, 2023년 05월 29일

Disaster of a weekend...everyone sick and me running room to room with medication etc. therefore, put more into snacks and treats than food.

63.6 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 8.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:

1017 kcal

지방: 38.05g | 단백질: 31.59g | 탄수화물: 136.41g. 아침 식사: KFC Brekkie Crunch Wrap. 점심 식사: Sushi with Vegetables and Seafood. 저녁 식사: Woolworths Triple Layered Chocolate Gateau. 간식/기타: Bakers Good Morning Buttermilk Rusks, Tea with Milk. 더보기

1730 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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