2015년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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1347 kcal
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지방: 106.18g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 20.45g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Stash Lemon Ginger Caffeine Free Herbal Tea, Cheddar Cheese, No Name pork breakfast sausage, Market Pantry Half & Half, Publix Green Bell Pepper, Water, Onion Powder, Garlic Powder, Cheddar Cheese, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: No Name pork breakfast sausage, Market Pantry Half & Half, Publix Green Bell Pepper, Onion Powder, Garlic Powder, Cheddar Cheese, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Dasani Bottled Water (16.9 oz), 7UP Diet 7UP. 더보기
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4103 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 12 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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