2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
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1907 kcal
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지방: 70.81g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 244.33g.
아침 식사: Tahu, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Bamboe Bumbu Balado, Telur Ceplok, Udang Asam Manis, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Bakpao, Mayora Astor, SuperIndo Sumpia Udang Pedas, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Jambu Air, Pepaya. 더보기
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1090 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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