2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
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1652 kcal
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지방: 73.21g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 163.13g.
점심 식사: Steam White Tofu , Boiled Egg, Quaker Oat, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil. 저녁 식사: Steam White Tofu , Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Roasted Duck (Skin Eaten). 간식/기타: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Jicama, Green Tea Bread Fill with Red Bean Paste, Raw Pumpkin Seeds (Familie), Papaya, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Royal Gala Apple Welcome . 더보기
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1873 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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