2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
1740 kcal
|
지방: 68.77g | 단백질: 57.46g | 탄수화물: 232.56g.
아침 식사: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Semi Essiccati di Sesamo Intero. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Pasta Integrale Secca, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Noci, Mandorle, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Polpette di Manzo, Pane Comune, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola). 간식/기타: Amo essere Biologico Mini Gallette di Mais, Albicocche, Ciliegie, Biscottini. 더보기
|
|
1528 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
|
|