2015년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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1778 kcal
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지방: 79.06g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 198.19g.
아침 식사: Starbucks Cheese Danish, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Subway Cream of Broccoli Soup, Water, Broccoli, American Type Grapes (Slip Skin), Black Beans, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Grilled Chicken, Spinach, Sabra Classic Hummus with Pretzels. 더보기
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3101 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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