2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
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4538 kcal
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지방: 152.88g | 단백질: 123.46g | 탄수화물: 530.24g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Vollkornbrot. 점심 식사: Rapsöl, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Escal Frutti di Mare, Gut & Günstig Gnocchi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Radieschen, Tomaten, Kartoffelsalat, Gut & Günstig Rollmops. 간식/기타: Mars Miniatures, Studentenfutter, Roter Tafelwein, Vollkornbrot, Blumenkohl. 더보기
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5105 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 로잉 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 산악 자전거 (MTB) - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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