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Chegando no plato de estabilidade. Já desisti muitas vezes da dieta por causa dele. Só fui entender e acreditar de fato no platô quando passei por um nutricionista que me explicou que neste período a troca entre gordura e massa magra é intensa e a balança não é uma referência. no platô a referência são as medidas. Na verdade só acreditei vendo os resultados das.medidas corporais feitas nas consultas. Bora guardar a balança no armário por um mês e seguir com o propósito
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82.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.4 kg 감소하기
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