2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
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1860 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 153.88g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Jacob's Orange Club, Tea with Milk and Sugar, Tesco Wafer Thin Cooked Ham, Fat Free Greek Yoghurt, Bramwells Light Mayonnaise, Lidl Oaklands Baby Potatoes, Egg, Tuna in Water (Canned), Tesco Cucumber, Morrisons Sweetheart Cabbage, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, lettuce. 저녁 식사: Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Tesco Tamarind Paste, Fish Sauce, Tesco Red Pepper, Tesco Broccoli Florets, Tesco Medium Eggs, Rapeseed Oil, Waitrose Echalion Shallots, Tesco Finest Jumbo King Prawns, Cooked, Sainsbury's Rice Noodles. 간식/기타: Bacardi White Rum, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2582 kcal
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운동:
수선하다 - 2 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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