2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
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1131 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Молочная Станция Молоко 2,5%, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара. 점심 식사: Hoegaarden Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом Вишни, Курица с брокколи. 저녁 식사: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Клубника, Клубника. 더보기
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2411 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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