|
Поддержка поймана!!! Я на якоре!!! Спасибо всем, кто помогал и поддерживал на этом нелегком пути! 🥳🫶
|
56 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
|
2868 kcal
|
지방: 85.39g | 단백질: 192.07g | 탄수화물: 315.63g.
아침 식사: Bombbar Сгущёнка Варёная, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Пятерочка Персик, Bombbar Topping Сгущенка, Geneticlab Протеин Натуральный , Магнит Апельсин, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Авокадо Авокадо, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Gruntaler Сыр с Пажитником, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 점심 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Гречка Ядрица. 저녁 식사: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 간식/기타: Иван-Поле Смесь для Панкейков, Bionova Гранола Ягодная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тёма Биолакт без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка Чернослив Брус Тюрина, Елизавета Хлебцы Льняные, Абрикос, Запеканка Чернослив Брус Тюрина. 더보기
|
안정된 체중
|