2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
|
1147 kcal
|
지방: 35.64g | 단백질: 123.18g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: Fitlife Whey Protein Isolate, Sunpride Banana, Alpukat. 점심 식사: Terung, Uleg Sambal Pedas, Plecing Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fukumi Nasi Porang. 저녁 식사: Buah Pir, Apel Fuji, Fitlife Whey Protein Concentrate, Telur, Wortel, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Putih Telur, Dada Ayam, Tempe, Chia Seed. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|