2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
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1797 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 123.29g | 탄수화물: 259.60g.
아침 식사: Erbotech Polline di Fiori 💐 , Gelsi, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Melanzana, Cavolfiore, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Orata. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Branzino, Matt Pancrispy Sesamo Bio, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Asparagi Verdi ☘️, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Lupini. 더보기
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1460 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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