2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
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1600 kcal
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지방: 15.99g | 단백질: 107.67g | 탄수화물: 261.91g.
아침 식사: 全聯 愛文芒果, 全聯 香蕉. 점심 식사: 馬鈴薯, Subway 蜂蜜芥末醬 (14克), 雞蛋, 義美 馬芬堡. 저녁 식사: ZICO 椰子水, 宗家府 泡菜, Costco 藜麥, 三好米 白米, 雞胸肉. 간식/기타: 義美 無加糖豆漿, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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