2023년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
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1820 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 113.75g | 탄수화물: 196.94g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Melancia, Purê de Batatas (com Leite Integral), Nat Coxinha da Asa com Pele, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo, Pão Francês. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kinder Bueno, Maçã, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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2042 kcal
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운동:
공부 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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